Подробности

Просмотров: 5560

Мода на мышцы

Быть сильным было круто всегда. Крепкое, мускулистое тело из моды не выходит. В настоящее время парни, да и девушки, уделяют большое внимание своему телу, чтобы обращать на себя взгляды противоположного пола. Это и не удивительно, ведь желание нравиться - вполне естественно. 

Причины, побуждающие к занятиям бодибилдингом или посещению секций, самые разнообразные. В основном, это желание реализовать себя в спорте, чтобы стать неформальным лидером в своей компании, доказать другим, что ты не хуже них. Вдохновить на занятие спортом могут и многочисленные герои боевиков, которые чуть ли не ежедневно демонстрируют свои «феноменальные» бойцовские качества с экранов телевизоров. Такие супермены становятся настоящими кумирами для молодежи, и поэтому она стремится во всем быть похожей на них. Кстати, известные «файтеры» Тайсон, Брюс Ли, Джеки Чан и другие в детстве постоянно «получали» от своих сверстников, и это побуждало их реализовывать себя в боевых искусствах.

Самый простой способ нарастить себе мышцы – пойти в тренажерный зал. Их в настоящий момент предостаточно. За умеренную плату (в среднем 300 - 500 руб.) можно трижды и больше раз в неделю «таскать железо». Желающим заниматься персонально с тренером это будет стоить дороже - 1000-1500. Да и не во всяком тренажерном зале есть такая возможность. В основном парни занимаются «кустарным» методом – созерцая, как это делают взрослые, или выспрашивая друг в друга секреты успешной тренировки. Лучше всего разработать себе собственную систему, по которой и заниматься. Для этого можно обратиться к тренеру или же купить специальную литературу по бодибилдингу. Залогом хорошего роста мышц является правильное и сбалансированное питание. Спортсмены советуют употреблять еду, обогащенную белками и железом, мясо. Подойдет и каша «Малыш».

Для тех, кто хочет заниматься уроками самозащиты или единоборствами, выбор тоже довольно широкий. Средняя плата в секциях – от 500-800 руб. в месяц с занятиями трижды в неделю. Существуют, правда, и элитные спортклубы, где плата значительно выше. Посещают их в основном бизнесмены или их дети, ведь такое удовольствие может позволить себе не каждый.

Для достижения минимального результата нужно систематически заниматься хотя бы год. Тогда можно почувствовать изменения, которые и будут стимулировать к последующим занятиям. Для тех, кто себе не может позволить посещать секции или тренажерный зал, нужно просто не лениться заниматься физкультурой.